ハッピーヨガ
❈幸せメソッド・ハッピーヨガ とは❈
身体をしかっりほぐしながら、心のケアにも重点を置いたヨガです。代替療法のひとつとしてクンダリーニヨガ、ヨガポーズや瞑想、アロマオイルを使ったリラクゼーションを取り入れたヨガです。内側にある陰と陽のバランスをヨガによるポーズや呼吸法、瞑想法で調えます。
❈ レッスン内容
ヨガのプラクティスに入る前に、インドの伝統的なマントラのチャンティングと瞑想を行います。ヨガのアーサナ（ポーズ）とプラーナヤーマ（呼吸法）で、身体をほぐし、チャクラを整え心身をリラックスさせていきます。最後にはアロマオイルを使ったリラクゼーションで深い安らぎへ。
❈ レッスンについて
個人レッスン：クライアントに合わせた内容でご自宅に伺いレッスン致します。（￥5000/60分）
グループレッスン：二人からの複数でのレッスンもご自宅もしくは、用意された会場に伺いレッスン致します。（￥2000/60分/1人）